谢陌又吃了几口西瓜便放下叉子，转身对他说：“好了，现在开始吧，你是想随便学一种姿势就行还是有特别想学的？”
程宇唯摆摆手：“随便一种就行。”
“好，那我就教你游得最快的那个，自由泳，学名叫爬泳，不过学什么泳之前你都要先学会一件事。”
程宇唯：“啥？”
谢陌：“憋气。你现在先把头放到水里去，憋三十秒钟再上来，对了，等一下我去给你拿点东西。”
他上了岸到更衣室拿了两样设备回来，给程宇唯看看：“这是我特意给你带的，护眼镜和耳塞，你戴上它们别让水进你眼睛和耳朵里去。”说着他帮程宇唯把两样东西戴好，“行了，憋气去吧，啊，别忘了先深吸一口气。”
于是程宇唯大口一吸，而后将头埋进了水中。
……别说，这滋味还真不怎么地，应该说是太不怎么地了。
他紧紧闭着口，心里默默数着数，水的力道简直像在和他的头抗衡，要把他推出去，而越来越强的窒息感也让他无数次想离开这里。
……终于，他实在受不住冒出了头，脚下又滑了一下，身后伸出来一双手连忙扶住了他。
“没事吧？”谢陌关切的声音在后面说。
程宇唯拿下自己的眼镜和耳塞，咳了两声：“没事，累死我了……”
他大口喘着气，觉得在水里憋气真是这辈子做过的最难受的事，没有之一！
谢陌笑笑，说：“现在还不到十五秒啊，没有及格嘛，这是肺活量的问题，证明你平时运动得太少。行了，现在我教你自由泳姿势吧，憋气你可以回去自己练。”
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